Reading
Add Comment
 |
Daya Tahan Tubuh
Setiap orang tertentu tidak sama, hal tersebut terkait dari
kondisi keseharian masing-masing. Sebagian orang terkadang akan mudah
merasakan sesuatu yang tidak enak dibadannya saat musim hujan datang, ini
menyebabkan kondisi badan yang tidak fit.
Terkadang, kita
tak dapat memprediksi apa yang terjadi dalam tubuh kita. Hal yang dapat kita terapkan
yakni menjaga kesehatan agar kondisi badan tetap fit, salah satunya dengan cara
berikut:
Pertama, Menerapkan Porsi Makan yang sesuai
Saat musim hujan,
sebagian orang terkadang selalu merasakan lapar disebabkan udara yang
dingin. Nah hal ini menyebabkan ingin makan apa saja yang tersaji, kita terkadang tidak terlalu memperdulikan apa
yang kita makan, makan sembarangan akan membuat pencernaan dalam tubuh lebih
mudah terganggu disaat musim hujan.
Kedua, Saat Hujan jangan malas-malasan.
Saat hujan turun
di pagi hari, udara dingin nan sejuk menjadikan anda tetap terbaring diatas
tempat tidur, iya kan? Maka lakukan rutinitas anda seperti biasanya, olahraga
di dalam rumah seperti sit up dan push up.
Ketiga, Kebersihan itu Penting!
Individu yang
sehat adalah dia yang menjaga kebersihannya, baik kebersihan diri sendiri
maupun kebersihan disekitar tempat tinggal. Biasakan Selalu mencuci tangan sebelum dan
sesudah makan, membersihkan tempat tidur/ruangan dari debu dan kotoran.
Keempat, Minum Air Putih
Saat musim hujan
anda tidak mudah haus dikarenakan cuaca yang dingin dan sejuk, walaupun tidak
haus haruslah anda menjaga cairan dalam tubuh tetap tercukupi. Hal tersebut
sangat dibutuhkan supaya kondisi badan anda tetap fit dan tidak mudah lemas. (HibatulWafi.com)
0 komentar:
Post a Comment
Bagaimana menurut Anda? Senang sekali jika Anda mau berbagi pendapat dengan saya disini. :)